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風聞有你,親眼見你--個新聞記者與乳癌的故事

會看這本書,是因為曹又方的書淡定.積極.重生有提到這本書,本書是中國時報系駐華盛頓的記者--冉亮所寫,一發現時已是乳癌第三期,在作完六個cycle的化療後,再切除右乳房,最後再為了要防止病情復發,進行自體骨髓移植。

本書有幾個地方特別吸引我:

冉亮的朋友借給她一套「美國公共電視台」製作的三輯錄影帶「心靈治療」,內容是諸多經由不同心靈心量戰勝癌症的病患故事。有得是經由宗教力量,但也有和宗教無關的心靈力量,比如有位得到肺症的婦女,一直玩小精靈,假想小精靈吃東西的動作,就是在吃體內的癌細胞,結果兩個月後再就醫檢查,癌已大為縮小。我不知國內有沒有類似這樣的錄影帶,若有應該對病人是個很好的幫助。

文中也提到雷久南醫生,一個發展中學為體,西學為用的養生觀的醫生,就如同他的著作【身心靈整體健康】,人的病痛要由身(飲身)、心(情緒)、靈(靈性)三大方向去尋求解決,而非單靠現代醫藥就可根治。

多年前曾轟動過的魏斯醫生所著的【前世今生】,同樣也帶給冉亮不一樣的體悟,進而再深入的閱讀魏斯醫生的著作。另外作者在魏斯及雷久南二位著作中發現,聖經原本有提過輪迴,但在第四世紀的教皇會議中,為了怕信徒認為自已還有其他機會,而不努力把握這一世,便把相關的部份刪掉了。我不是基督徒,對於是否真有此也不清楚,有機會問問基督徒朋友看看。

作者也在本書提到她患了柏金森症的父親,文中有一段高克培主任的來話「對一個患了退化症狀的病人,最需要的先是同情,然後才是鼓勵。如果次序相反,效果就會很差!令尊的病就是這一種。我想,先同情可能較好」看到這段就想到之前奶奶中風的情形。

冉亮和曹又方一樣,並沒有因為癌症就被打倒,卻反而因為癌症而更充實自已的生活,更貼近自己的心靈生活。就像冉亮在序曲中的第一句話:人生,是多麼的美好!

個人時間管理

個人時間管理 : 如何做個有效率的生活家
作者:廖慶榮出版社:遠流
出版日期:2000 年 07 月 01 日

這本書是在ptt時間管理版上有人介紹的,作者提供了自己個人執行過,且成效良好的實際方法做分享,日常生活上的各種情況運用也提供了不少,實用性很強。作者還把他如何運用記事本講解的很仔細,蠻受用的。如果對時間管理有興趣,又不想只是看一大堆教條式的理論,蠻建議本書的。 想要隱藏的部分

有才華的窮人

書摘

●從現在開始,我們在說話時不應該用壞的字眼,而應該用好的、美好的辭彙。我 們的話語應該用來建設,而非破壞。這些說出口的話都應該像是送出去的禮物。

●你可能不想知道南非樹蛙的事,但如果你想知道,你可以每天花5分鐘閱讀相關資料。5年內你就會成為最懂得南非樹蛙的人。有人會邀請你到他們總公司,還付你一大筆錢,就為了聽聽你對南非樹蛙的意見。當然,這是很專業的一門學問,聽眾可能不多,但想想看,只要持續5年內每天花5分鐘閱讀相關資料,你就能夠成為南非樹蛙這領域中最權威的人。

●如果第三年,你有一張唱片在市場上,
 那麼你的第二年半時一定要跟一家唱片公司簽上合約。
 那麼你的第二年一定要有一個完整的作品。
 那麼你的第一年半時,一定要有很棒的作品開始錄音了。
 那麼你的第一年,就一定要把你所有要準備錄音的作品全部編曲。
 那麼你的第六個月,就要把那些沒有完成的作品修飾好。
 那麼你的第一個月就要把目前這幾首曲完工。
 那麼你的第一個禮拜就要先列出一個清單,排出哪些曲子需要修改,哪些需要完工。
 好了,我們現在不就已經知道你下個星期一要做什麼了嗎?

發現台灣老樹

年初,為了捷運信義線,很多信義路上的樹都被砍掉;歷年來,每年的植樹節,高官也都只是象徵性的種下小樹苗,種完之後,就完全不管死活;也不時聽到,為了植林獎勵,原本茂盛的森林被砍筏殆盡;為了道路拓寬、為了都市發展、甚至只是為了美觀,樹,總只能無言的被他人決定自已的生死去留.....希望台灣的老樹越來越多。

本書的問世起因於民國78年省農林廳推動的老樹調查計畫,筆者的老師接下了此事,然後才孕釀了此書。
在很多人的孩堤時代,一定至少都會有顆老樹陪伴著,通常,不是在住家旁,就是在學校裡。在小時候的記憶裡,樹可以用來爬、可以乘涼、甚至可以蓋樹屋(我真的很想,可是從來沒有過)
唯一對樹有不好的印象,應該就是太多的落莯,掃起來很累。

樹木年齡測量有三種方法:
記憶最深的是年輪測量法,不過這最大的缺點是,要看年輪就得把樹給砍掉,過於本未倒置
再來是生長錐測量法,即用鋼錐由樹幹上鑽孔通到樹心,再依生長錐鑽下的木條計算年齡,缺點是,生長錐最長只有一公尺,但很多老樹都很大,或是遇上中空樹時也沒辦法。
後來在報章書本上比較常見的方法是碳14測定法,這是美國化學家李比於1947年提出的(對碳14測量法有興趣的可以參考這裡http://www.nsc.gov.tw/popular_science.asp?add_year=2003&popsc_aid=155),此方法對活的樹体一樣有其盲點。

所以,很多樹齡,大多只是推測而來,可能有時還會修改。
另外還有一種利用跨算法的古樹年代學,發明者是道格拉斯(約西元1900年時),他本來是天文學家,為了獲得史前氣象資料,而發明跨算法。方法是,利用生長錐讚取某樹的木條,再和鄰近的樹所取得的樹對照,找出缺失年輪及多重年輪的部份而求得樹齡。

「若是你砍掉了一顆樹,那麼你所破壞的不只是一顆樹,而是一整個世界,一個人們所不了解的生態系」這是作者在老樹生態系中,開頭所寫的第一句話,在老樹活著時,除了餵養動植物;掉落的落葉也一樣能提供許多動物居所及食物;龐大的樹根也保護了水土;不少附生植物,依附在樹幹上吸收陽光;甚至老樹死亡時,可供鳥類築巢、覓食,也是腐生性植物及真菌最佳食物來源。

書上同時也介紹了台灣鄉間的老樹,以縣市來分,除了詳細文字介紹外,也附上了地圖及照片,讓有心參訪的人不需自已找路。之前看大樹時,除了讚嘆樹大外,根本從沒注意過其他東西,下次再訪老樹時,得好好的欣賞觀察。

一個安寧醫生的手札

這是作者許禮安的第二本書,副標是在心蓮病房的故事2。心蓮病房是85年8月慈濟醫院所設立的,也就是我們大家所熟悉的安寧病房。

此書的序,是作者寫給他親愛的老婆,身為心蓮病房的主治醫生,花在病人身上的時間比老婆還多,自認不夠盡責的老公,便寫了這封信書給他親愛的老婆。

死亡嚴格來說一點也不可怕,讓人害怕的是等死,當一個人真的得面對死亡的來臨時,此時對心理層面醫療需求,絕對遠比身理上的醫療還要來得大,我想這也是安寧醫療出現的原因之一吧。

作者文中提到一段話「我其實不怎麼相信醫療可以為這些病人做很多事,我比較相信香噴噴的伙食以及真誠相待的人性可以給病人及家屬更多的安慰」,記得和信醫院院長黃達夫也說過類似的話,他指出,台灣的醫療儀器及藥物具備國際水準,但治癒率只是美國的一半,差別就在醫師對癌症醫療了解的深度與遵循的準則有異,他作了這樣的比喻「到底看食譜做菜與潛心修練過的廚師是不可同時而語的」。

若有那麼一天,真得面對死亡時,會希望知道這個殘忍的事實?還是一切都不知道得好?本書也有這樣一個章節=病情告知的故事。面對死亡,真的需要很大的勇氣,對自己來說,真有這麼一天,我想我會能面對這殘忍的事實,畢竟,來到這個世上,我們可是不明不白的就誕生了,總不能連離開人世時,也不明不白的就走了吧,呵呵。

「活一分鐘,就有一分鐘的希望」這是一位住進心病房的媽媽說的話,這句話,我會牢牢記住。

淡定.積極.重生

此書的原身是淡定與積極,寫在曹又方病發後的次年。而本書則是寫在病發後的第五年,前半段內容和淡定與積極相同,後半段則是再加入了曹又方復發的種種心路歷程。書的旨意也從原本「未死於癌症的我,寫給渴望健康的你」更昇華到「置之死地而後生的我,寫給渴望健康的你」。

癌症是否真有預防之道,應該沒人敢保証,也因此,定期健檢,早發現早治療就顯的格外重要,再來,就是面對癌症這個大敵時,用什麼樣的心態去面對它,曹又方給了我們一個強而有力的示範。

多許人面對這個問題,都會有個共同點—為什麼會是我?而曹又方卻是相反的質問—為什麼不該是我?她從各方面去剖析可能的原因,然後藉此,去重新認識自己,去調整自己。 

她把癌症醫療比喻成日俄大戰,自已的身体就像當初的中國一樣,不管如何治療,自己的身体也一定會遭受嚴重的傷害,所以,她選擇尋求和癌症共存之道,努力閱讀癌症相關資料,同時也經由此,越來越了解自己的身体,接納自己的真相與人生的本然。慢慢的癌症似乎也成了她的老師,對她而言癌症已是亦敵亦友亦師的對象,甚至把患病當作修行,即使患病,她一樣能有自已寫作的近中遠程計畫。

不放棄自己,做個對自己負責的病人,這是曹又方給我最大的感覺,在認清癌症病人的死亡主因是因營養極度不良所引起的併發症時,便用心安排她自己的飲食計畫,而且嚴格尊守;另外,依照醫師的指示,作完一整個療程共為期半年的化療,這期中當然也曾鬆動過,曾有氣功師要她放棄化療,而跟著他練氣功,同時還包醫好,只是,若真有此方,這位氣功師不就早該舉世聞名了嗎!不過後來曹又方還是學了氣功,但不是之前那位誇大師父,而是在胡因夢介紹下,接觸了郭林氣功,而在復發後,她也去亞特蘭大學了九個月的氣功,這對化療後,身体極度虛弱的她有著極大的幫助。

另外她也歸納出做為一個負責的病人的重點:

1.決定重大治療前,必須尋找第二意見:目的是為了集思廣益,可減少犯錯。但要記得去拜訪第二位醫師前,要備妥病歷、檢驗和檢查相關資料。

2.選擇好醫生,並建立良好的醫病關係:好的醫生不僅醫病也醫人。

3.我思故我在,勇於提問題:根據統計,一個主動而積極的病人,復原的機率比較大。要詳知病情,才知如何面對。

4.謹慎做好回診追踨:以防範和診斷癌症是否復發移轉及後遺症的補救。

5.讓心靈發揮自我治療的潛力:抗癌不僅僅在身体層面上,而是身心靈必須發揮統合的作用。一個人身体有病,至少可以心靈無病。

同時,曹又方也不斷強調,儘…

閱讀的狩獵

第一次看到有人把閱讀和狩獵連在一起,不太能夠用文字來形容我看此書的感覺。內容是由數十位作者匯集而成,共分七個Part,有點好奇,是先分Part還是作者們寫完這些文章才分類(詳細介紹可看博客來上面的書介閱讀的狩獵)。

在Part4,狩獵的工具與方法中有三篇特別吸引我,分別是六類28種閱讀的獵人、獵人養成十九撇步及咖啡的學問—相思李舍主人的經驗。

六類28種閱讀的獵人:依各種不同讀書方法、對書的渴望來分類,這28種又分成六級,看了一下各種獵人的介紹,我是屬於C級的新手獵人(F級的最專業),C級包括9種獵人,我想多數人都是這個層級的吧,像是喜歡參加團體狩獵的人(讀書會OR討論區)、快樂地教一些簡單打獵經驗的人(寫心得)或是喜歡聽獵人講故事的人(喜歡看書評)。其中有一種頗令我感到興趣è第12種獵人:在近距離範圍內逐漸養成打獵習慣的人,也就是設定一個感興趣的方向,持續的閱讀這樣的書,也讓我想到胡適曾在一場演講中建議用主題性的方式來培養閱讀的習慣,三個月內都看相關的書,三個月後一定比身旁的朋友更了解這個問題,這也很像新企劃力作者所寫企劃能力裡的蒐集資料的能力。

獵人養成十九撇步:第一點就要先體會自已為什要成為獵人,再來就是要決定一個方向,不論是大的方向、小的方向都好。第七點提到實際讀書的方法,作者推薦「如何閱讀一本書(艾德勒與范多倫著,台灣商務印書館)」。接著第八點提到具備語文能力,這點對於現在電腦時代,影響更是大,只要具備良好的英文能力,網路上的資料絕對可以滿足大多數人。

咖啡的學問—相思李舍主人的經驗:大約四年前,偶然的在電視上介紹一杯500元的咖啡,對咖啡,我並沒有到著迷的地步,大多時候,只是把它當作提神的工具,不過一杯500元的咖啡,還是吸引我看完整個節目,節目介紹的,便是相思李舍的主人,一個建築師,轉行自已當咖啡店老闆,一直以為他本來即是咖啡迷戀者,看了此文才知他是決定當老闆後才開始學咖啡的。「我決定學咖啡後,就戒掉以前一天喝一瓶的威士忌,然後把咖啡、茶、紅酒三樣東西一起學起來。之所以要如此,是我學東西本來就喜歡用好幾個方向包圍一個目標,像漩渦一樣包進去。咖啡是我的目標,但是我還是想藉由對茶、紅酒的交叉比對來認識銀料的味覺、嗅覺甚至視覺,進而從不同角度了解咖啡」。此文大略的寫出他學習咖啡的整個歷程,有興趣的可以翻翻。

狩獵,這兩個字眼,讓我很直覺的感受到攻擊的味道,用著閱讀上…

從傳統出發的文化創意產業=楊錦聰與風潮音樂

從傳統出發的文化創意產業這一系列的書共有十本,由文建會下的國立傳統藝術中心與中國時報系合作出版。十本書共介紹十種傳統文化,書本大小約略B5紙張,書本不厚,100頁上下,以訪談為主的內容。

本書訪談對象正是風潮總經理楊錦聰,訪談一開始,就提出目前盜版對整個流行音樂產業的影響,而風潮則是將戰線拉升到精神層次的生命觀,以銷售十多萬張的代表作「森林狂想曲」而言,製作團隊花了五年的時間深入全島山林,也因這份用心,將本張專輯拉升成國際水準。對風潮最深刻的印象是,以出資者的角色邀請馬修連恩以台灣文化為主題的「海角一樂園」。
書共分五大段:開創篇、茁壯篇、經營篇、建言篇、風之潮、年表。
前四篇顧名思義,第五篇則是與樂友對話、音樂創作記事及給夥伴們的私房話。楊錦聰具有分享型人格,會主動發Email給會員,分享生活感觸或風潮未來夢想;在對員工方面,也會在自已体驗過新奇有意義的事件後,會再帶整個團隊一同去体驗,每個月也安排一次教育訓練,藉此,不斷拓展風潮視野,更促進風潮自我創新。

不論何種行業,公司定位及行銷都是很重要的事,風潮自從引進中國音樂嘗到甜頭後,便遇上了轉型的問題,經過不斷的調整,才走出自己的風格。而楊錦聰也不畏辛苦,發揮台灣人一個公事包凸全世界的精神,一個人跑去國外參展,一次達不到效果,就第二年再去,終也成功的打入國外市場。而在國內,也積極的開發行銷通路,不輪是在異業合作,或是產品開發上,都是風潮努力經營的地方。

看完本書,還特地上風潮音樂網站拜訪,以前從未特意去注意過風潮出版什麼,看到書中所言,才知風潮出版的音樂真是豐富,最吸引我的是太極系列音樂,呵,正愁練太極時,找不到適合的音樂,趕快來去買。

也順便貼一下和風潮類似的唱片公司=金革唱片

新企劃力

好早就想看這本書,雖然我從來不曾是企劃人員。只是對企劃的方法、企劃的養成,還略有興趣,不見得是用在工作上,誠如作者自序中所提「就個人的角度而言,企劃就是為了實現某一目標或解決某一問題,所產生的好構想。

簡言之,企劃的能力就是運用創意思考去解決某一難題的能力」文中將企畫力分為
1、善於用腦的能力
2、恢復想像的能力
3、激發創意的能力
4、蒐集資料的能力
5、解決問題的能力
6、預測未來的能力

這本書給我一個很深的印象是,作者很會舉例子,依作者定義的企畫力來說,作者蒐集資料的能力很強,在蒐集資料的能力一章中也提到,作者針對自己所定的主題,會持續十年的蒐集時間,作者也利用這些收集的資料,加上自己整理及分析的功夫,出不了少好書。

我把English獻給你-賴世雄的英語世界

封面寫著這麼一句話

「聯考英文7分的賴世雄,如今經營常春藤解析英語雜誌,每天幫助讀者解決英文的疑難」

就是這句話,引起我的興趣。我的英文一直很爛,但很好笑的,高中聯考、大學聯考,卻都是英文幫了我,得到不少很多意外的分數(用意外表示那真的只是運氣),高一期中考後,英文老師說了這麼一段話

「你的英文程度真的不怎麼樣,為什麼你的高中聯考英文分數那麼高」那時我也只能苦笑。

一直以來,都很想改善自已的英文能力,但總在背了幾天的單字看了幾篇文章,又放棄了,因為背了就忘。所以,對於這個聯考英文只有7分而如今卻是以英文響譽整個華人世界的心路歷程,怎能不好好參與一翻呢(更何況,我的聯考英文分數可是他的十多倍 ,呵,苦笑~~~)

這本事,除了寫出賴世雄整個學英文的過程外,其實也可以算是他的回憶錄,以英文學習為主軸,再伴隨著他整個成長過程,或許也可以這麼說,他的人生就是伴隨著英文的成長而豐富吧,就像文中作者所寫「英文是這本書的主軸,也是我一生的轉捩點。我的人生也因為苦練英文,有了轉敗為勝的機會」。

看完整本書,再對照作者用苦練這個字眼,真的是再適合也不過。這也讓我想到人不痴狂枉少年,原本,作者整個求學生涯,沒什值得炫耀之事,反到是挫折不少,也好幾次想放棄,但一切在進政戰學校新聞系後有了很大的轉變,一次西點軍校的學生來訪,整個政戰學校的學生沒人和西點軍校用英文交談,就在八個西點軍校的學生準備空手而回時,作者的同學( 也是他英文人生的啟蒙)曹近曦站了起來,和西點軍校的學生你來我往,有問有答,作者的上進心也就此啟發,他相信,只要英文和曹近曦一樣出色,一定就能為自己為父母爭光。

為了學英文,犧牲睡眠時間,晚上偷偷摸摸的跑到豬圈練習,一天花十幾個小時練習英文(可不是什事都沒作只讀英文,作者都是利用操課空檔的零星時間,再加上減少睡覺時間),也為了要說好流利的英文,自動跑去天母幫老外洗車。就這樣花了幾年的時間,英文實力突飛猛進,從原本一本英文版的讀者文摘花了一年的時間才看完,到了四年級,已經有能力和曹近曦合辦英文先鋒報。

當然賴世雄也沒就此就滿足,下部隊後,仍能不斷的利用時間苦讀英文,也因為這份努力,讓他在任何一個機會來時都能把握住,不管是考上國防語文訓練中心,或是考上自由中國之聲以及取得考費留學的資格,全都是他平時不間斷的練習而來。

看完此書,最大的心得是,重新体驗「天下無難事,只怕有心人」這句古諺。

如果聯考英文考…

辦公室的椅子坐不住

一看到書名,直覺反應,這內容是寫作者到處自助旅行的事吧,結果我的直覺又錯啦,這本書主要是作者不斷換工作,不斷從工作中學到種種技能的過程…

不少插畫,全是作者徐玫怡自已畫的,其實有點像是日記,從打工,到她有能力靠自已這些年來,不斷學習、累積而來的工作技能,成為一個SOHO。因為小時家裡經濟因素,只要有工作可作,薪水高低也都不在意,只要有錢可以拿就好。從來也沒有立志要作什麼,卻也慢慢的在工作中,清楚的自已自已喜歡什樣的工作,更讓作者擁有不少的工作能力,轉行,對她來說,可一點也不是難事。
常常在網路上看到畢業生煩惱著,我什麼都不會,我能找什麼工作,或許也該來翻翻這本書。

佳句摘錄:
●永遠有辭職的心理準備就能常備工作勇氣在身邊,這是我經常在悲觀中思考而再度產生的樂觀心態
●工作是認識自已的好方法,能夠不工作固然輕鬆但卻不見得快樂,就讓不順利的工作來琢磨自己的內在,在順利時就發揮自己的能力,反反覆覆中總有值得的東西留下來吧!
●我相信人生中一定也有「喜樂苦痛定律」,先用掉一些痛苦,剩下的快樂就會比較多;先用先用掉一些快樂,就要準備承受接下來的痛苦。所以逆境的時候要高興自己存了快樂在未來,順境的時候時時刻刻要珍惜!

御飯糰&糯米糰的旅行手記

初聽這書名,一直以為是二個好朋友自助旅行的點點滴滴,略讀了一下,才知原來是二個不同國藉的人,好笑的是,看到目錄後面的那張二人的畫像,我還以為見榮子是男的,而碩雅是女的,心裡還想著,”這碩雅真是猛,居然和認識才半年的同事一同自助旅行二個月”,只是在開始閱讀文章後,只好向見榮子說抱歉,我錯怪”妳”了。


文章從他們二人第一天出發往香港,碩雅因簽証問題要延誤一天才能搭飛機,到最後一天從越南搭上飛機,二個人都很完整的記錄二人旅行的點點滴滴,文中還三不五時的夾雜著當地風景民俗的插畫,畫的都蠻有趣的。
書的最後,還有十來頁的Tips,提供他們二個月所旅行過的國家該注意的一些事。
他們二人皆因此次二個月的遠行,而辭去工作,二人自然也都遭受身旁的親友強力的反對,不過,或許真的有夢最美,二人毅然而然的起而行,去實現他們的夢。

忘了是誰曾說過,千萬不要和你不喜歡的人旅行,我一直以為旅行,是要找要好的朋友或親人一同前往,直到有一次,一位朋友去日本玩,她直接在網路上找旅伴一同前往(尋找旅伴----北海道之旅(二) http://mypaper.pchome.com.tw/news/kelly0915/3/3195520/20030618235200/)我還頗好奇這樣子出遊會玩的開心嗎?(我朋友是玩得蠻開心的)。再看到這本書,二人只是半年的同事,而且又是不同國藉,二人還是攜手出遊,真的頗佩服,我想,我很難如此吧!

呵,我要來繼續跟著她們二人,去香港、大陸、寮國、泰國、柬埔寨、越南,旅行囉